3月11-12日，有幸参加了我县卫计系统职业化管理能力提升培训。开班第一课由国内著名的心理情绪减压讲师于焕新老师开讲，于老师拥有众多炫目的头衔，人生阅历丰富多彩，讲课形式活泼，轻松幽默，感染力极强，在不经意间，一个个小故事，一段段生活场景将心理学，传统国学，人生体验融入一体，底蕴深厚，让人耳目一新，心灵为之一震却不觉说教的浮躁与牵强。2天的学习，为微凉的早春带来暖意。人说：借人之智，修善自己，所以，将于老师的精彩“语录”摘记下来，愿在无法预知的未来能够指引着、慰藉着、激励着、温暖着我。

第一部分：关于自己

认识自己需要自我沟通，学会和自己相处是一种能力。

如果想免受伤害，就请用两片牛皮包好自己的脚（突破思维定式）。

别看自己没什么，要看自己有什么；比就是用两把匕首扎自己

人活着的目的就是做最好的自己。

你对世界最大的贡献就是让自己幸福。

允许别人做别人，允许自己做自己。

第二部分：关于人生

人生越给越多，越要越少。

人格是最高的学问。

做四给之人：给人信心、给人希望、给人理解、给人方便。

昨天的太阳晒不干今天的衣裳。

背着昨天去追赶明天会累坏今天。

人生不曾经历，不成经验。

人生努力是旺季，不努力就是淡季。

第三部分：关于情绪管理

情商是看多少人喜欢你，多少人需要你，与位置无关。

发脾气是本能，控制脾气是本领。

先处理心情再处理事情。

“！”“。”是一种过时的表达方式，最好的方式用“？”。

现在的我是所有过去的积累，请不要让我现在的不好情绪成为我未来的牺牲品。

第四部分：关于职场

授权等于信任，接受授权等于对结果负责任。

事前说明大于事后解释。

雨伞说：你不为别人遮风挡雨，谁会把你举在头上；雨鞋说：人家把全部的重量都交给了我，我还计较什么泥里、水里？

管理的极致就是让人人都负起责任，完全彻底的担当责任。

管理是严肃的爱，教育是最大的福利。

第五部分：关于婚姻、家庭、子女管理

家不是讲理的地方。

我不是为了找一个人吵架才结婚的，所以，要体谅对方、温暖对方、成就对方、而不是互相攻击谩骂对方。

在婚姻里，不完美才是真的美，他的缺点是特点。

请用对待孩子学走路的态度来对待孩子走过的人生道路，陪伴她、亲她、夸奖她、拥抱她。

母爱不是对孩子恒久的占有，而是得体的退出；母爱的第一任务是和孩子亲密，呵护孩子长大；第二任务是和孩子分离，促进孩子独立。

你若盛开，清风自来，于焕新老师说：人的不同，在于读过的书、做过的事、遇过的人不同，由此，感谢我能在人生的旅途中遇见于焕新。                                      （内一科   文晓燕）