陈飞

一阵秋雨一阵凉。随着秋季的到来，昼夜温差加大，天气逐渐转凉，正是各种疾病乘虚而入的时候。其中，有一种被称为"缠腰龙"、"蛇盘疮"的疾病——带状疱疹，特别容易在此时盯上老年人。了解它、预防它，是秋季关爱家中长辈健康的重要一课。

一、什么是带状疱疹？

带状疱疹和水痘是"兄弟"，由同一种病毒——水痘-带状疱疹病毒引起。

1.小时候：如果您年轻时得过水痘，痊愈后病毒并没有被彻底清除，而是"潜伏"在您身体的神经节里，处于"沉睡"状态。

2.年老时：当您年龄增长、劳累、感冒或免疫力下降时（比如秋季气温骤变），这个"沉睡"的病毒就会被激活。但它不再引起水痘，而是沿着神经纤维跑到皮肤表面，引发簇集性的水疱和剧烈的疼痛，这就是带状疱疹。

二、为什么秋季高发且偏爱老年人？

（一）免疫力自然下降：随着年龄增长，人体的免疫系统功能逐渐减弱，对潜伏病毒的压制力也大不如前。这是最根本的原因。

（二）气温变化大：秋季早晚凉，中午热，老年人身体调节适应能力差，极易受凉感冒。感冒会导致免疫力出现"破口"，给病毒激活创造可乘之机。

（三）呼吸道疾病高发：秋季是流感等呼吸道疾病的高发期，进一步挑战着老年人本就脆弱的免疫系统。

三、带状疱疹有哪些特点？记住"3个最"

（1）最典型的症状——皮疹：通常在身体的一侧（左侧或右侧）出现成簇的红色丘疹和水疱，不跨过身体中线，呈带状分布。常见于胸背部、腰部、头面部。

（2）最痛苦的体验——疼痛：这是带状疱疹最折磨人的地方。疼痛形式多样，可以是灼烧样、电击样、刀割样或针刺样的剧痛，衣服摩擦或轻轻触摸都可能引发难以忍受的疼痛。

（3）最麻烦的后遗症——神经痛：即使皮疹完全消退，部分患者（尤其是高龄患者）的疼痛仍会持续数月甚至数年，这叫"带状疱疹后神经痛（PHN）"，是严重的后遗症，会严重影响睡眠、情绪和生活质量。

四、如何有效预防和治疗？

（一）预防胜于治疗

1.接种疫苗：这是目前最有效、最直接的预防手段。重组带状疱疹疫苗可以有效降低患病风险，即使发病，也能显著减轻症状及后遗神经痛的发生率和严重程度。建议50岁及以上中老年人积极咨询医生并接种。

2.保暖防寒：根据天气变化及时增减衣物，早晚出门备件外套，避免受凉感冒。

3.增强免疫力：

（1）均衡营养：多吃优质蛋白（鱼、蛋、奶、豆制品）和富含维生素的新鲜果蔬。

（2）适度锻炼：选择太极拳、散步等和缓的运动，增强体质。

（3）充足睡眠：避免熬夜，保证休息。

（4）心情愉悦：保持乐观心态，避免焦虑。

4.注意个人卫生：勤洗手，经常开窗通风，保持室内空气流通。

（二）及时规范治疗

1、一旦怀疑患上带状疱疹（身体一侧出现不明原因的疼痛或皮疹），务必第一时间就医（皮肤科或疼痛科）！

2、黄金治疗窗口：发病后72小时内是抗病毒治疗的黄金时间，及时使用抗病毒药物能有效抑制病毒复制，缩短病程，减轻疼痛，降低后遗神经痛的风险。切勿轻信土方、偏方，或在皮疹上胡乱涂抹药膏，以免加重病情。

2025秋季是带状疱疹的"活跃期"，家中有老人的朋友们一定要提高警惕。这份关爱，可以从一次疫苗咨询、一件温暖的外套、一顿营养的餐食开始。多一份了解，早一份预防，就能帮助父母远离"缠腰龙"的痛苦，安享健康舒适的晚年生活。

科室简介

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